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Lezione aerobica completa di L'ideale è fare gli esercizi 4/5 volte a settimana ed amminare una dieta leggermente ipocalorica per massimizzare la perdita.
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Sep 08, 2008 · (4-5 volte a settimana, per 1 ora di ginnastica + mezz ora di attività aerobica, sono i piu indicati da utilizzare per la perdita.
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