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Le proteine presenti nell’uovo sono superiori a quelle presenti nella carne, nel pesce e nel latte. Contiene diverse minatimene, i fosfolipidi e minerali come ferro, fosforo e calcio. Una cena, per esempio, con due uova equivale a 130 calorie per l’organismo e garantisce un giusto apporto nutrizionale di proteine e vitamine. Per una cena completa consigliamo l’integrazione di verdure od ortaggi. Ma quante uova assumere.
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